说到子宫肌瘤，可能部分女性还以为是很严重的东西，事实上它并不像名字一样那么吓人。并不是癌症，它是一种无害的生长物。不过如果有了肌瘤不及时处理的话，肌瘤也可能带来并发症，进而威胁女性身体健康。肌瘤的确切病因尚不明确，但是有数据表明，八成女性一生中都有过肌瘤，存在较高的遗传性。

　　多吃什么可以让子宫肌瘤变小?

　　富含纤维的食物

　　想要让子宫肌瘤慢慢变小的话，可以多吃纤维含量比较高的食物，它们有利于瘦身，让体重达到理想的状况，同时能调节激素。对于减慢子宫肌瘤的生长速度，是有着很不错的帮助的。推荐大家食用：新鲜的蔬菜、水果、全麦面包、十字花科类蔬菜、扁豆、燕麦、大豆以及制品等。

　　钾元素丰富的食物

　　对于人体来说，想要子宫肌瘤的生长速度变慢，多吃富含钾元素丰富的食物是有好处的。它有利于抵消盐对身体不良影响，既能调节血压，还可以让子宫肌瘤的生长过程慢下来，坚持下去，肌瘤可能慢慢消失。推荐大家食用：鳄梨、哈密瓜、香蕉、羽衣甘蓝、燕麦麸等。

　　牛奶

　　预防子宫肌瘤长大，可以在吃饭时带着喝些鲜奶或是酸奶都是不错的选择。牛奶当中有着大量的钙、镁等物质，坚持喝的话，可以减缓子宫肌瘤的生长过快现象，并且还能促进睡眠，调节体内的激素。