月经是女性的好朋友，正常情况下，女性的大姨妈每个月都会来按时的报道。而事实上，我们也发现了，生活中月经不规律的女性还是比较多的，经常有朋友会担心自己月经迟迟不来，是不是怀孕了?除了怀孕以外，不来月经的原因还有很多。

　　不来月经是咋回事?

　　1.内分泌不调

　　当代女性的压力并不比男性小，长时间的处于压力当中，一个月一次的大姨妈也很易发脾气，说不来就不来了。譬如说乱吃东西、熬夜都会导致内分泌紊乱，影响月经来潮的状况发生。

　　2.妇科疾病

　　女性月经没来，还有可能是妇科疾病，妇科疾病一直以来都是危害女性的重要杀手。平时不注意各人卫生，存在不健康的性生活，都易引起妇科疾病。如果大姨妈不准时的话，要考虑是不是因为妇科病造成的。

　　如何调理月经?

　　1.不要熬夜

　　不规律的作息，会扰乱人体的内部环境，使月经不来。平时尽量改掉熬夜的习惯，晚上睡不着不要玩手机，可以在睡前喝杯牛奶促进自己的睡眠。再晚不要过11点才睡觉，每天睡眠时间不要低于7个小时。

　　2.释放压力

　　不管是工作中还是生活中，总会有不称心的时候，月经不来跟压力大关系是很大的。想要防止这种情况出现，调理好月经状况，要注意释放自己的压力，找到适合自己的解压方法，以免给身体带来过大的负担。