骨质增生出现疼痛的时候可以在医生的指导下用消炎止痛药和活血化瘀的药物来治疗，但是这些药物只能缓解疼痛，对于疾病并没有治疗的效果。患者颈部和腰部出现骨质增生的时候需要通过按摩或者是牵引来治疗。除了上述方法通过物理治疗也能有效是缓解症状。

　　有些患者出现水肿和炎症的时候还可以通过针灸来治疗，对于出现关节积液的患者还需要将积液抽掉，然后通过局部封闭的方法来治疗。

　　当遇到疼痛时，建议患者平时可以通过热敷、泡脚等方法来缓解，而肥胖的患者如果想要避免疼痛，还需要减肥，在平时多通过游泳或者是骑脚踏车的方法来保持锻炼，以此来缓解骨质增生的疼痛。肥胖的患者如何减肥?多吃粗纤维和维生素含量丰富的食物，不能吃辛辣刺激的饮食，要避免吸烟饮酒，平时要注意保暖，避免受凉，用热水捂的时候还要避免局部被烫伤。

　　而饮食方面要多吃钙和蛋白质含量丰富的食物。饮食要均衡，可以多吃葡萄、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜等抗氧化剂含量丰富的食物，这些食物中含有生物类黄酮可以防止机体的自由基被破坏，这样对于减轻炎症比较有效的。

　　工作的时候要保持良好的坐姿要避免长时间的维持一个姿势，睡觉的时候还要选择硬板床。要避免进行长期激烈的运动，要减少对关节的磨损。