如果您这个心率每次它都处于100~120，其实这个心率，它是偏快的，对身体它是不好的，我们这个时候，是有必要进行人为的干预的，把这个心率控制到80左右。

　　如果您是成年人，我觉得您可以服用一些药物来控制一下心率，把这个心率给降下来，才是比较安全的。

　　同时平时在饮食上，也要注意清淡，要及时的休息，不要熬夜。