下巴长痘，不论对于女性还是男性来说，可能都是比较困扰的，顽固的痘痘给心情、日常生活都带来的很多的烦恼，很多人也都想去除，但是痘痘还是反反复复的。首先，我们就需要了解下巴长痘是哪些原因引起的？下面我们就一起来了解一下。

　　1、皮脂分泌的过于旺盛。一旦皮脂分泌过于旺盛了，毛孔就很容易会发生堵塞，毛孔堵了，很多的油脂和垃圾物质就无法被排出去，就会在毛孔中堆积形成痘痘，特别是下巴是脸部皮脂比较旺盛的地方，更容易长痘。

　　2、精神压力过大。现代社会的生活和工作压力都比较大，很多人也经常处于精神紧张的状态中，身体和身心都比较紧绷，尤其是那些还会经常需要加班的人，肾上腺还会分泌出更多的皮质酮，更会影响到皮肤的代谢，造成痘痘反复的出现。

　　3、脸部清洁不到位。很多人想清除痘痘，会一天洗好几遍脸，还有使用很多的祛痘产品的，但自己并不知道是否适合自己的肤质，反而使脸上更不干净了，一些产品中的化学成分还会对皮肤造成刺激，毛囊受到阻塞，也就容易长痘痘了。

　　那么如何缓解下巴长痘的现象呢？首先千万不要经常用手去挤痘痘，越挤越难去除，还容易留下痘印。平时应该清淡饮食，辛辣生冷的食物最好少吃;少化妆;合理的安排睡眠时间、学会放松自己的心情，痘痘或能慢慢的消下去。