打喷嚏、流鼻涕的时候一定要注意休息，离开人群密集的地方，增加睡眠、补充体力，可以适当喝一点生姜红糖水，并且多补充新鲜的蔬菜和水果，这样可以增强人的抵抗力，但一定要注意多喝热水，这样可以促进尿液的形成，促进体内毒素的排出。

　　打喷嚏、流鼻涕，如果是病毒感染引起的，也可以服用一些治疗病毒感染的药物。