医治打呼噜的方法有以下几种。

　　第1、睡前尽量不要饮酒，还有不要喝浓茶和咖啡。

　　第2、睡觉的时候采取侧卧位，改变不良的仰卧位睡眠。

　　第3、养成定期锻炼的好习惯，减轻体重、增强肺功能。

　　第4、不要服用某些药物，如酒精、镇静剂、安眠药，以及其他的药物会使呼吸变得浅而慢，更容易堵住气道。