一、过度担心。广泛性焦虑症的特点就是思虑过多，若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦并影响生活、工作，就可能是焦虑症了。

　　二、睡眠问题。难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑堵车，甚至醒来后也难以平静。

　　三、非理性的恐惧。恐惧症是焦虑症的一种，有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

　　四、肌肉紧张。双手握拳，背部僵硬，紧捏下巴……焦虑的人往往是整个身体肌肉都是僵硬的，可通过定期运动来减压。

　　五、慢性消化不良。胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑通常会通过躯体症状表达出来。最为常见的是肠易激的综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

　　六、怯场。有些人对社交存在强烈的恐惧症，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动，在社交场合极不舒服，也不知道如何调节这些症状，使社会关系、工作或学业受挫。

　　七、惊恐发作。表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

　　八、重温伤害。一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在于创伤后应激障碍患者类似的重温现象。比如脑海中反复重现以前被人嘲笑的画面。

　　九、反复倾诉。有些人遭遇一点小事，就向身边每个人反复倾诉，就像祥林嫂一样，可能是焦虑的迹象。

　　十、自我怀疑，有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如我爱我的丈夫吗？我是有能力的人吗？这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但是他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。