抑郁症严重者，要寻求精神心理科医生的专业诊疗。在医生的指导下用药，足量足疗程治疗，有条件同时配合心理治疗和物理治疗。

　　抑郁症患者饮食方面注意，多吃富含维生素和氨基酸食物，包括鱼类、蛋类、绿色蔬菜，同时保持生活作息时间规律，劳逸结合，每天适当运动。

　　正确认识和对待生活工作方面遇到的各种压力，适当倾诉、宣泄，尽量避免不良生活事件刺激。