消化不良可以选择吃红薯。红薯中有大量的膳食纤维和维生素，可以刺激肠道蠕动，促进排便。红薯是一种低热量，低脂肪的食物，可以阻止糖类变为脂肪，有利于减肥。其还具有健脾益胃，通肠润便的作用。

　　但是不能过多的吃红薯，红薯会在肠道中产生大量的二氧化碳气体，加重病情的发生，所以要选择适量的吃，平时需要多注意饮食的搭配。