首先腰部神经疼一般指椎间盘突出，患者需要去医院进行正规治疗，如果腰椎椎体偏歪或者骨盆旋移，可以做骨盆矫正、腰椎矫正以及牵引、热敷、针灸、艾灸等，都是对神经性腰疼的治疗方法。

　　患者在家也可以做悬吊、单杠双杠，还可以做平板支撑，可以练腹横肌、腹内斜肌和腹外斜肌的肌力，患者也可以做腰部的自我牵引。