腰痛是危害全球人民健康、引起全球第一致残的疾病，腰痛很多时候也就像肩关节周围炎一样，是慢性劳损性疾病。

　　大部分病人是因为腰肌慢性的劳损或者是腰椎的退行性病变，包括椎间盘、小关节或者是椎体退变、形成骨刺等情况所致。

　　对于腰痛的患者，建议平时不要久坐，也不要长期躺在那里看手机。如果躺久了之后不活动，退变就会加速，在突然起身运动的时候，就会出现腰扭伤等情况。