脂肪肝大多见于平常比较喜欢吃高热量、高脂肪类食物人群，所以脂肪肝患者平常饮食上要清淡，要吃高纤维、高蛋白食物，尽量不要吃热量比较高或者比较油腻食物。

　　饮酒也是引起脂肪肝很重要因素，所以脂肪肝病人尽量要避免喝酒，不是一点不能喝，但尽量饮酒适度，不要酗酒，过量饮酒也是引起脂肪肝重要原因。再一个是平常要注意加强锻炼，把体重维持在比较合理区间，多吃一些蔬菜、水果等。