重度脂肪肝危害非常大，如果任其发展，可以出现肝硬化，所以要积极的防止重度脂肪肝的发生。平时最主要的是要戒酒，同时控制可以使脂肪肝加重的疾病，比如糖尿病需要控制血糖。

　　此外，还需要适当的运动，管住嘴、迈开腿，每天至少运动30分钟以上，且要求心率达到100次以上，但是运动也不要太过于剧烈，运动量控制在运动以后休息20分钟左右能够完全恢复即可。