首先要注意控制情绪，避免精神过度紧张和疲劳。因为不良刺激及精神过度紧张和疲劳，可以使血压突然升高，进而导致脑血管破裂和出血。

　　其次要注意节制饮食，做到有规律、有限度、有范围、少吃高盐以及刺激性的食物，多吃蔬菜水果。

　　另外生活上要有节律，劳逸应该结合，可以适当的活动，还要保持大便的通畅，防止便秘。