首先腰椎的系统里边，它的骨关节，腰椎的小关节以及腰椎连接的腰椎间盘，如果长时间的使用发生老化，局部的一些损伤，就可以出现腰痛。

　　第二个它附着的韧带，比如我们的棘上和棘间韧带，这个也是一样的，它是维持我们脊柱和关节稳定性的一个重要的结构，这个结构如果长时间处于劳损，他也会出现疼痛。

　　第三个就是肌肉，我们腰部的各种活动，它有赖于肌肉的收缩和舒张。那么在某些体位下，某些肌肉长时间地处于收缩状态，得不到舒张和锻炼，它就容易发生劳损。

　　这些肌肉的劳损，会表现出来局部的一些筋膜的损伤，局部的按压的疼痛，这些都是我们腰椎常见的导致腰痛的原因。