踝关节扭伤是日常生活当中非常常见的一种外伤，下楼梯不小心踩空了或者下雨天路滑，脚一打滑扭一下都可能出现症状损伤。扭伤以后，大部分人会出现韧带损伤。

　　一般踝关节的靠外侧又肿又痛，个别人也可能发生撕脱骨折。首先注意休息，不要再走路，回家以后用护踝或者用绷带临时的缠住，固定一下，不让踝关节乱动，把腿抬高，最好是高于心脏，有利于消肿。在家里找冰块局部冰敷，可以止血止痛。

　　休息一晚上以后，第二天早上起来如果脚越来越肿，还是钻心的疼，就要赶紧去医院就诊，可能需要拍片，看有没有发生骨折，因为踝关节扭伤导致骨折的并不少见。

　　如果第二天早上经过冰敷休息这些措施以后感觉疼痛好很多，局部肿的也不是很厉害，可以不去看医生，可以戴着护踝，持续半个月三个星期。但是也要注意休息，不要走太多路。