踝关节扭伤是患者日常生活中经常碰到的一种外伤，很多患者在下楼梯不小心踩空或者下雨天路滑时，维持不住平衡，就会导致踝关节扭伤。

　　扭伤以后患者不要惊慌，只要做到以下四点即可，休息、制动、抬高、冰敷。

　　患者在扭伤后就不要再坚持走路，及时休息，把腿抬高，这样有利于消肿，然后制动。如果患者在医院，还可以打个石膏或者穿步行靴，保护踝部，不要乱晃，然后在受伤后的两天之内，及时的用冰块敷在患处。