高血压患者要摆脱头晕等症状，关节是要控制好血压。首先，应该在医生的指导下规律服用降压药。

　　其次，应该拥有健康的生活方式，包括合理的饮食，限制烟酒，限制钠盐的摄入，每天食盐量不能超过六克，在饮食上要保持清淡，多吃富含纤维素，高钾高钙的食物，比如说坚果类，海产品，海带等，少吃腌制品，可以进行适量的运动。