高血压的食疗方法有很多，我国著名的心血管大咖胡大一教授向大家推荐食疗的方法，包括如下几点：

　　一，西瓜皮，可以取西瓜的皮，草决明各九克水煎服，有降压作用。

　　二，莲子心，是莲子的胚芽，因为可以作为茶饮，有些茶叶店也有售。还可以用黑木耳，具有降压作用，能够改善血管的舒张性，特别适用于高血压病伴有动脉粥样硬化，眼底出血的患者。还有芹菜，因高血压引起头痛头胀的人常吃芹菜可以缓解症状，或者用芹菜的根煎服效果更好。

　　第三种是菠菜，可以作为辅助治疗高血压和糖尿病的药用食物。