所有类型的颈椎病都是一样的，要加强颈部肌肉的训练，稳定脊柱，使脊柱受到保护。

　　节段性不稳定的颈椎在强大的肌肉和韧带的保护下逐渐稳定，对于交感型或是椎动脉型颈椎病患者在进行锻炼后颈椎所受到的刺激会下降很多，本来患者就比较少发病，在脊柱受到保护稳定性加强以后，会减少疾病的发生率，相对是可以自愈的。