空腹吃香蕉好不好,取决于进食者自己的身体情况。
正常人群空腹吃香蕉完全没有问题。对于存在脾胃虚寒或身体消瘦,易发生腹泻的患者,一般不建议空腹吃香蕉,有可能会增加发生腹泻的风险。
对于有便秘问题的患者,空腹吃未熟的香蕉,会导致便秘问题加重,因此也不建议空腹摄入。
对于有糖尿病问题的患者,空腹吃香蕉不但不会升高血糖,反而会动员到内源性胰岛素,引起低血糖问题,因此也不建议糖尿病患者空腹吃香蕉。