高血压的患者可以多吃富含钾的食物，比如说豆类、香菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼禽肉等，以及新鲜的蔬菜水果，比如香蕉、桃子、橘子等都富含钾元素。

　　同时要补充钙元素，可以吃富含钙的食物，比如说黄豆、葵花籽、核桃、花生、鱼虾、红枣、海带、紫菜等。还可以补充富含镁的食物，如大豆于绿色的蔬菜、坚果、花生酱等。