一、酒，饮酒可以使心率加快、血管收缩、血压升高，还会促使钙也胆固醇沉积血管壁，加速动脉硬化。

　　二、浓茶，浓茶中还有茶解，使得大脑兴奋不安、失眠、心悸等不适，使得血压上升。

　　三、多盐。食盐的主要成分是氯化钠，会使得细胞外液增多，心排出量增多，导致血压上升。

　　四、辛辣的食物，辛辣的食物容易使得大便干结，排便时腹压升高、血压骤升。