糖尿病是跟遗传密切相关的疾病，尤其是2型糖尿病。2型糖尿病的患者，如果父母有一方得糖尿病，其子女患糖尿病的几率就会增加20%。如果父母双方都有糖尿病，下一代子女患糖尿病的几率就会增加40%。所以遗传在糖尿病里是重要的危险因素，但是遗传只在2型糖尿病或是某些先天性的基因突变引起的糖尿病中占重要的地位。

　　尽管糖尿病有遗传性，特别是2型糖尿病。但糖尿病的后代并不一定会得糖尿病。如果自己的父母有糖尿病，应该注意哪些方面呢?

　　第一是体重，一定要保证体重在合适的范围。因为过度的肥胖或者过度的消瘦都会导致糖尿病。

　　第二是作息要规律，精神压力不要太大。

　　第三是要保持一个良好的生活习惯，比如适当运动，每个礼拜坚持至少保持150分钟以上的运动。当然年龄不同，运动的方式可以不同。年龄比较小的人运动量可以大一点、强度也可以大一点。年龄偏大可以选择散步、快走等比较慢节奏的运动。

　　因此即使有糖尿病家族史，但是也不要有很大的精神压力。