在坐月子期间，可以适当吃温性水果，如草莓、苹果、无花果、榴莲、猕猴挑、葡萄、木瓜等，可以补充人体所需的营养元素。

　　如果觉得水果摄入过于寒凉，可以将水果略微蒸煮后再食用，也可以打成果泥或者果汁摄入，补充果胶及微量元素，保证营养平衡。

　　此外，除了水果、蔬菜摄入外，还需要补充蛋白质、微量元素等营养食物。