孕妇要避免进食过多的肉汤、鸡汤等，会引起过高的脂肪，对身体产生不利的影响。所以要强调摄入新鲜的蔬菜水果，补充人体所需要的微量元素，才是最重要的。

　　孕妇在怀孕初期还需要在医生的指导下服用叶酸，但是剂量不宜过大，能够满足孕妇基本的需求即可，如果大量补充高剂量的叶酸，反倒会对胎儿的发育造成影响。