正常人预防脑出血要做到如下几点：

　　一，保持情绪的平稳。高血压患者在大喜大悲或者是发怒时，心率增快，血压升高，使得硬化和变脆的脑血管承受的压力突然增加而导致脑出血的发生。

　　二，要注意劳逸结合，防止过度的疲劳。强体力劳动者或者是超量的运动，可以使心排出量增加，血压升高而发病。

　　三，严禁暴饮暴食。

　　四，防止腹压突然的升高，如蹲位用力排便，低头系鞋带或者其他大幅度弯腰动作等。

　　五，要坚持服用降压药物。有的高血压患者出现症状时能够服用降压药，但是没有症状时就忘了服用降压药，导致降压药物停用是非常危险的，血压可能出现反跳，导致血管的破裂出血。

　　六，注意防寒。