高血压患者首先要控制好体重，减少食物的摄入量，主食最好以五谷杂粮为主，比如薏米、玉米、荞麦等。

　　第二，高血压常见的并发症就是高脂血症，所以饮食要低脂，少吃油炸的食物，可以适当的进食一些蔬菜水果，比如青菜、黄瓜、苹果、香蕉等。

　　第三，要减少盐的摄入，对于血压控制是非常有好处的。

　　高血压患者要多了解相关的饮食常识，及时调整好饮食习惯，定期监测血压。