对于高血压小于159，舒张压小于99毫米汞柱的患者，我们称为轻度高血压患者，是可以进行适当的运动的，包括游泳，打球，登山，慢跑，打太极拳等。这类病人如果年龄不大，没有器质性的器官损害，全身情况较良好，可以进行游泳运动。

　　对于中度及重度的高血压患者不宜做过于激烈的运动，只适合做一些慢速的行走，打太极拳，做健身操等动作较小，力量较弱的一些运动。