高血压的患者，在日常饮食中应该减少含钠食物的摄入，每天的食盐量不要超过六克，同时要保持适量的运动，戒烟限酒，保持良好的心情。

　　在饮食上多吃一些能够降脂降压的食物，比如说大豆，红豆，豆芽，玉米，荞麦，大麦，菠菜，洋葱，大蒜，胡萝卜，土豆，木耳，蘑菇，海带，山楂，西瓜，桑葚，苹果，梨，桃，香蕉，杏梅，菊花等，这些都具有降压作用。