得了高血压，首先要明确排除是否有继发性因素所引起血压升高。可以开始时候使用非药物的治疗方法，采用适当的运动，控制饮食，保持愉快的心情。

　　对于血压较高的，应该规律地服用降压药物，在饮食上应该减少富含脂肪，高胆固醇的食物，可以多吃富含钙钾镁的食物，比如说土豆，茄子，海带，莴笋，苹果，橘子，面粉等，以及牛奶，酸牛奶，虾皮。