第一，饮食上新鲜蔬菜水果等以及肉汤等清补为宜。耳石症康复以后还要注意健康的生活习惯，比如说不熬夜，即使说早上起得很晚了，整个睡眠时间就够了，然后但是因为你晚睡对人体还是造成损害的。

　　第二，不能够过度的疲劳，有的年轻人特别有干劲，加班加点，然后喜欢把工作做好，这种精神很好，但是连续疲劳很容易导致耳石症的复发，此外也不要吃太油腻的煎炸的这些食物。