高血压的患者要控制体重，所以建议少吃甜食，同时在饮食上应该保持三低，即低盐，低脂肪，低胆固醇，盐如果摄入过多，可以使血压升高。

　　摄入的脂肪要平衡，尽量使用含不饱和脂肪酸较多的植物油，如菜油，豆油，麻油，尽可能的少吃荤油以及油脂类的食物。

　　同时要多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜水果，如芹菜，菠菜，冬瓜，苹果，梨，橘子等。