第一、避免继续走动

　　如果踝关节脱位，要认识到受伤，不能再去走，可能走的过程当中，会加重它的损伤。

　　第二、早期冷敷治疗

　　如果有条件，在早期可以进行冷敷，踝关节受伤扭伤以后，大多数人在踝关节周围会出现明显的血肿，明显的肿胀，而且疼痛，在家里可以用矿泉水局部冰敷或者可以使用毛巾将冰块包起来，不要把冰直接在受伤的部位进行冷敷。冷敷的目的有两个，第一、减少局部出血肿胀，第二、冷敷也可以帮助减轻疼痛。

　　第三、要进行让求助，及时就诊

　　这种情况是自己解决不了的，需要求助朋友、家里人尽早送去医院，由医生帮助解决复位，甚至要做手术固定。