痔疮根本原因实际上是直立行走，有一种保健操即爬行，但是很多患者往往都做不到这一点，但是在其他地方可以做到，比如饮食，以清淡食物为主，少吃辛辣刺激之物，这样可以减少痔疮发生。

　　第二、平时可以适当的运动，避免久坐，现在人都喜欢宅在家里面，都不喜欢出去动一动，实际上可以出去动一动，这样也能够减少痔疮的发生。

　　第三、可以没事的时候进行提肛运动，就是肛门收缩，相对讲把痔疮朝肚子里面或者说向上面回拉一下，可以缓解痔疮发展的速度。