包括合理膳食，戒烟限酒、适量运动、心理平衡。合理膳食包括低盐、低脂、低热量、低糖饮食，世界卫生组织建议成人每天食盐摄入不超过6克，要粗细粮搭配，注意饮食多样化和多元化，要吃动物内脏，少吃甜食，多进食新鲜蔬菜、水果。

　　建议患者进行有氧运动，比如散步、慢跑。平衡心情，减少精神压力，避免长时间处于烦燥情绪、戒骄戒躁。