第一个就是要循序渐进，也就是如果开始泡温泉之前，你先用手试一下池子的水温，温度适宜了再下水，首先先是双脚进入水中，然后再浸泡全身。

　　第二个就是浸泡的时间不能过长，一般是10-20分钟为宜即可。

　　第三个就是在浸泡温泉以后，不要立即去蒸桑拿，因为浸泡温泉的过程中，容易使水分流失，如果再蒸桑拿会使汗液随体液排出，会加重一个口渴头晕的等等现象。

　　第四个就是整个在泡温泉的过程中，需要及时地补充大量的水分，因为你在泡温泉的过程中，毛孔是扩张的，这样容易水分流失，及时的补充水分，不容易血液粘滞，不容易发生心血管事件。

　　第五个就是要浸泡以后，需要用清水尽快的进行淋浴，冲洗掉身上的一些残留物质，避免吸收，总之在浸泡的过程中，第一浸泡不能过急过快，第二个浸泡不能过深，不要在温泉池水中超过胸部以上的池水中浸泡10分钟以上，第三点就是千万不要饥饿状态下或者空腹状态下去浸泡温泉。