第二、精神过于紧张，情绪过于激动。

　　第三、不良饮食习惯，高糖、高油、高脂饮食，致体内雌激素分泌过多。

　　第四、化妆品使用不当，使用激素含量超标的化妆品。

　　第五、佩戴过紧的胸罩，影响乳腺的新陈代谢和淋巴回流。

　　乳腺增生的治疗主要根据发病原因进行治疗，必要时进行手术治疗。单纯乳腺增生的患者不必过度的着急，只要调节情绪，保持平和的心态，改变饮食习惯，少吃高糖、高脂食物，多吃豆类、水果、蔬菜，避免使用激素含量超标的化妆品和过紧的胸罩等，一般内分泌激素，可以得到很好的平衡，从而缓解改善乳腺增生。

　　若乳腺增生伴有疼痛，患者一般可以服用疏肝理气、活血化瘀、软坚散结的中成药进行治疗。

　　此外。乳腺囊性增生的患者，大约有3%到4%的比例会发生恶变。对于年龄较大、病程较长、肿块质地较硬、逐渐在增大者，建议尽早手术治疗，不可拖延大意。