其次，失眠患者也可以适当的进食一些核桃，因为核桃是一种滋养强壮品，可用于治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦；或者还可以吃红枣，红枣性味甘平、具有养脾健胃、补中益气的作用。

　　另外，患者吃一些小麦、莲子等食物，都具有养性安神的作用，特别适合于有心悸症、睡眠不适并且有脾胃虚弱的患者食用。