高血压饮食注意事项如下：

　　第一、少量饮用低度酒。比如啤酒、葡萄酒、黄酒等可扩张血管、活血化瘀类的饮品，忌饮用烈性酒，更不能酗酒。

　　第二、少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、红嘌呤，有利尿作用，如果过量饮茶会引起兴奋不安，失眠心悸，所以不能多饮茶。

　　第三、忌长时间食用高胆固醇食物。高血压患者一定要控制富含高胆固醇的动物脂肪和其他食物，比如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹等。

　　第四、少吃太咸的食物。每日盐控制在2到5克之内，因为食盐会使小动脉痉挛，导致血压升高。

　　第五、不能吃油腻和辛辣食物，常见的辛辣食物有蒜、葱、生姜、芥末等。