首先要通过查体来确认，通过查体按压疼痛的部位就可以明确诊断，必要时可以做放射线的检查，多数是由于慢性劳累性损伤，比如说长期的久坐弯腰等等。抱重物、拎重物、扛重物会出现此症状。另外要鉴别一下是不是中胸段棘上韧带损伤，通常会出现疼痛弯腰后加重，局部可以热敷、理疗、按摩、也可以拔火罐，可以口服一些活血止痛胶囊或者伸筋丹胶囊，注意休息，避免剧烈运动，避免劳累。最好避免长期的久坐、弯腰不良的姿势，适当的活动。另外后背部不要受凉注意保暖，这样可以有效地缓解症状，多数会在7到10天后症状有所缓解至消失。