颈椎病睡觉枕头不要过高，最好是平躺。枕头的高度尽量要薄，不要过高，是枕后突高出一个拳头的厚度是最好的。如果枕头过高容易导致颈椎生理弯曲改变。正常的生理性的颈椎弯曲弧形向前。如果枕头过高正好弧形相反，这样长期的低头可能会造成颈椎的神经血管受压，那么会产生症状。比如说颈神经根型会出现双上肢麻木，颈部不适。椎动脉型会影响大脑1/3的血运，会出现脑供血不足，比如说头晕，恶心，呕吐，疲倦，视物不清，视物旋转等等。平常适当的打牵引，可以使颈椎生理弯曲得到改善，减轻对神经血管的压迫。另外配合颈复康颗粒通常治疗效果得到满意。