然后夫妻双方必须调整自己的生活方式，比如肥胖的女性必须要改善自己的生活方式，改变自己的饮食习惯，并且适当运动以减轻体重，改善自己的胰岛素抵抗的状态、

　　对于女性平常的生活方式来说，要提倡早睡早起，这样会对卵子的发育也会有相关的帮助。然后必须要提前三个月开始口服叶酸以及相应的维生素的治疗。男性也要同时改善生活方式，戒烟戒酒。

　　夫妻双方也应该做好相应的心理准备，改变平时紧张焦虑的情绪，可以适当地改善一下生活方式，减缓紧张焦虑的情绪。