流产就是通过人工或药物的方法终止妊娠，流产对女性的身体伤害性是比较大的，所以女性在流产后为了帮助身体恢复，需要格外的注意生活习惯和饮食，避免身体留下一些后遗症。

　　女性在流产后要多食用一些营养丰富的食物和富含维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品、鸡肉、胡萝卜、动物肝脏、糯米、大枣、菠菜、乌梅、红糖、阿胶、苹果、香蕉、奶酪、核桃等。

　　同时为了帮助子宫恢复，流产后的女性还应该适量食用一些帮助子宫恢复和预防气血不足的食物，如乳鸽枸杞汤、大枣黑木耳汤、参芪老母鸡汤、花生红枣汤、鸡蛋红枣汤、党参枸杞乌鸡汤等，这些食物具有益气养血的功效，可以补充身体的气血。

　　流产后的女性由于身体比较虚弱，所以在流产后要注意减少脂肪的摄入，要避免食用寒凉和辛辣刺激性的食物，如辣椒、螃蟹、河蚌、胡椒、酒、醋、田螺、姜、柿子等，同时也要避免食用过于坚硬的食物，以免影响身体的恢复。

　　流产后的人除了在饮食上要格外的注意，在生活习惯上也要格外的注意。在身体恢复期间要注意休息，避免经常熬夜，避免剧烈的运动;同时还要要保持愉快的心情，避免经常生气。