关节炎主要由于过度的劳累、受凉、感染、外伤、炎症等引起的，但自身的免疫异常，以及体质的不同，也是得关节炎的一个主要的因素。

　　比如说痛风性关节炎来说，随着人们的生活水平的提高，肥胖的人越来越多，越来越年轻化，高胆固醇、高尿酸、高血糖，甚至高血压的人也越来越多，这种湿热的体质的人，饮食不规律、缺乏运动、代谢紊乱等，最容易得痛风性关节炎。

　　再有一个就是类风湿性关节炎、强直性关节炎等，常见的一些免疫系统的病，都跟体质有关系。

　　所以平时要注意劳逸结合，避免过度地劳累，适当的锻炼，增强体质，防止感染，保持自身免疫功能的稳定，是避免得关节炎的主要的预防方法。