第二、急性腰部软组织的损伤，如果没有得到及时治疗，长期反复过度腰部运动或是过度地负荷，比如长期坐位、久站或是从弯腰到直立位手持重物、抬物，都可以导致腰肌长期处于高张力状态，久而久之可以导致慢性的腰肌劳损。

　　第三、腰肌无数性纤维损伤的积累，导致腰肌组织发生局部代谢性的产物增加，比如乳酸堆积、阻滞血运、肌肉紧张僵硬、弹力下降，从而导致腰肌劳损。

　　第四、在肌肉疲劳状态下，受到风寒潮湿袭击，如受风、着凉，使血流动力学出现改变，小血管痉挛收缩，出现供血的障碍，使局部组织营养缺乏，而至纤维变性，导致退行性变。