单纯性消化不良，往往是由于吃饭过饱引起的，此时消食的方法可以选择喝酸奶。

　　压力性消化不良，最好的治疗方法是找中医或是蒙医进行调理胃肠，同时调整自己的心理状态，因为压力过于紧张时，病情容易反复发作。

　　最后，建议容易消化不良的人群，纠正自己的生活习惯，降低吃饭速度，节省出来的时间去医院看病，还不如合理安排时间，让自己养成良好、健康的生活习惯。