女性来月经时出现肚子疼的症状是很常见的情况，比较常见于来月经的前两天，有些比较严重的还可能会出现腹泻、手脚冰凉等症状。在来月经是出现肚子疼的症状一般都是由于身体中的寒气大引起的，所以可以采取一些方法缓解月经期肚子疼的症状。

　　方法一，饮食调理。在月经期出现肚子疼的症状时可以食用一些具有促进血液循环和补血功效的食物，如红枣、红糖水、当归茶等，这些食物可以有效的缓解肚子疼的症状。同时还要注意避免食用寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜、冷饮等。

　　方法二，热敷。在来月经期期间用热水袋敷在小腹处可以保持身体的温暖，同时还可以加快子宫的血液循环，从而可以有效的缓解肚子疼的症状。在月经期除了用热水袋敷小腹外也要注意身体其他部位的保暖，多穿一些暖和的衣服，在寒冷的天气最好不要再穿裙子、丝袜等衣物。

　　方法三，艾灸。艾灸可以有效的将身体内的湿寒之气去除，所以经常在月经期出现肚子疼的女性可以艾灸，一般艾灸足三里、三阴交等穴位十到十五分钟就可以了，这样可以有效的缓解肚子疼的症状，同时还可以调理宫寒和月经不调等症状。