第一、提倡母乳喂养。因为乳腺恶性肿瘤发生，大多数是由于体内卵巢分泌了过多雌激素，那么母乳喂养可以降低卵巢过度分泌雌激素，从而保证体内激素水平达到一定程度。

　　第二、尽量减少辐射，尽量避免不必要X线区域。

　　第三、控制脂肪摄入量，多吃一些维生素类，比如胡萝卜等，这类蔬菜可以帮助妇女同志抵御一般细胞增殖性疾病。

　　第四、适当补充维生素D，维生素D能够预防乳腺恶性肿瘤，特别是能够降低乳腺癌手术后复发概率。

　　第五、适当体育运动，体育运动在一定程度上能够增加乳腺区域血液循环。

　　第六、建议穿合适内衣，因为内衣过紧过松，都会影响到乳腺血液循环。那么血液循环不足或者压迫过紧，除了阻碍乳腺自身血液循环，对淋巴回流也是有一定影响。